Introductietraining: Lichaamswijsheid, van stress naar veerkracht
Ook uitstekend geschikt voor teamdagen. 

Train je aandacht voor meer focus, efficiëntie en energie

Het thema aandacht speelt een sleutelrol in communicatie, leiderschap, gedragsverandering en het versterken van je fysieke én mentale welzijn. Door gebruik te maken van je eigen lichaamswijsheid leer je bewuster en effectiever omgaan met stress en dagelijkse uitdagingen.

Door inzicht te krijgen in de neurowetenschap van gedrag en gedachten, én door te luisteren naar de signalen van je lichaam, ontwikkel je meer regie over hoe je omgaat met stress, veranderingen en druk. Zo sta je krachtiger en veerkrachtiger in het leven.

Onderwerpen

• De verschillende vormen van aandacht en hun invloed op jou.
• De relatie tussen neurowetenschap en stress.
• Van ‘verslaving’ naar genieten en van onzekerheid naar tevredenheid.
• Het herkennen van lichaamssignalen en hoe je ermee omgaat.

Resultaten van deze introductietraining

• Je leert je aandacht bewust te verleggen naar wat op dat moment belangrijk is.
• Je begrijpt hoe je brein werkt en hoe je hier zelf invloed op kunt uitoefenen.
• Je ontdekt hoe je neurotransmitters, lichaamseigen stofjes kunt sturen voor meer genieten en tevredenheid.
• Je herkent lichaamssignalen en past oefeningen toe die zorgen voor ontspanning en herstel.